Những cơn giận dữ thì thật không dễ chịu chút nào đối với các con và đối với cả người lớn. Nhưng chính đó lại là những khoảnh khắc quan trọng để con có cơ hội học về cảm xúc của chính con và học về việc ở bên cạnh một người khác. Và đương nhiên con còn có thể học được ở đâu khác ngoài chúng ta – những người lớn đang hàng ngày ở bên cạnh con.
🌿 Bình tĩnh: Đây có lẽ là điều quan trọng trước nhất cần có khi chúng ta đối diện với cơn thịnh nộ của con. Một vài hơi thở sâu có thể giúp chúng ta chậm lại và bình tĩnh hơn.
🌿 Ở gần con: Kể cả trong khi cơn giận dữ bùng nổ đến mức độ con không để ý gì tới xung quanh thì con vẫn cảm nhận được và cần hơn bao giờ hết tình yêu của người lớn với con. Sự hiện diện của người lớn sẽ giúp con thấy được an toàn và hỗ trợ con giải toả cơn giận nhanh hơn. Đừng để con một mình với cơn giận.
🌿 Ghi nhận cảm xúc của con: “Con cảm thấy tức giận à?”, “Ba/ mẹ thấy là con đang khó chịu, phải không con?”,… Không chỉ thể hiện việc người lớn đang thực sự tôn trọng, quan tâm đến điều đang diễn ra với con; ghi nhận hay xác nhận lại cảm xúc cũng là cách để người lớn cung cấp thêm vốn từ về cảm xúc cho con, hỗ trợ con có thêm vốn mô tả cảm xúc của bản thân trong những lần sau. Đây cũng là lúc để các em bé đã có ngôn ngữ có cơ hội nói nhiều hơn và giải toả cho chính mình.
🌿 Những hành động yêu thương: Một cái ôm, một cái nắm tay hay xoa lưng cũng có thể là công cụ hữu ích giúp con cảm thấy được trấn an và nguôi ngoai hơn.
🌿 Người lớn cũng có thể hỗ trợ con ngăn chặn cơn giận bằng cách quan sát và trò chuyện ngay khi con bắt đầu thấy con gặp khó khăn. Tuỳ tình huống mà chúng ta có thể hỗ trợ con cùng hoàn thành hoạt động hoặc kết thúc và chuyển hướng sang một hoạt động khác. Ta cũng có thể cùng con chuẩn bị trước một vài hoạt động yêu thích để con có thể sử dụng trong các tình huống căng thẳng như vẽ tranh, tô màu hoặc các hình dán xinh xắn dễ thương.
Hy vọng những cơn giận không chỉ là những cơn bùng nổ cảm xúc mà còn trở thành những khoảnh khắc học đầy ý nghĩa và yêu thương giữa người lớn và trẻ con!
--------------------------------------------